没入感

次から次へと頭に考えが湧いてきて止まらなくなっちゃって、ちょっと思考を流したいなー、止めたいなーと、よくなります。こういう時は座禅？瞑想？いや今はあれ、マインドフルネス？？　てか、マインドフルネスって...